(ウオーキング関連 LINK)
(広島県ホームページ)
(地域包括ケア・高齢者支援課)
ひろしま健康ネット
ひろしま健康づくり県民運動推進会議
(広島県国民健康保険団体連合会)
正しい歩き方
  
(広島市ホームページ)
(健康福祉局 保健部 健康推進課 保健指導係 )
 ★★ 健康づくり ★★
健康ウォーキングのすすめ
 
(広島市スポーツ協会)
(ひろしま情報a-ネット)
 
(全   国)
Walker
JRおでかけネット
NATS自然大好きクラブ
山口県ウオーキング協会
 
(ウオーキングの知識)
運動が脳に与える驚きの効果
歩くだけでほとんどの病気はよくなる
毎日のウオーキングで体に起こる10の変化
(ウオーキングの正しい姿勢と歩き方)
正しい歩き方を実践する3つのポイント
健康寿命をのばすウォーキングの法則!
 従来の歩き方は、踵の角で着地して転がるようにして体重を移動させます。踵の角で着地すると、足膝への衝撃負荷は体重の3倍ほどかかります。体重が50kgだとしたら、たった一歩の衝撃で150kgの負担がかかっているということです。踵の角ではなく、踵の真下を接地させると、足裏全体がほぼ同時で着地することができ、体重の負荷は激減します。