バテない方法上手な登り方  服装と装備について  登山の心得
ひろしま市民と市政   広島市西区役所(西部里山ハイキングマップ)  広島情報a-ネット(登山・野外活動)
(公益社団法人日本山岳ガイド協会HPより)
●西区やまなみハイキングのご案内【市民と市政】●  
(全国森林インストラクター会広島県支部 事務局長 長井 稔様 講演資料)
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